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tilt log

本と、映画に思うこと。その他、諸々のこと。

逆上がりの物理

先日、公園で逆上がりにチャレンジしている少女を見かけた。一生懸命に足を振り上げているが、残念ながら成功する見込みがあるように見受けられない。教えてあげたい衝動に駆られるが、知らないおっさんがいきなり声をかけても事案発生かと思われちゃ困るので、そこは留まった。

出来る人は苦もなくできる逆上がり、どう体を動かすのが正しいのか、ここは物理学の出番だ。といっても数式が必要なほどの話じゃなくて、現象をよく観察する眼があればよい。

逆上がりの過程は、下図のように大きく2つに分けられる。 

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①図「胸~腹を中心に回る」

いきなり鉄棒を中心に回るイメージは捨てよう。序盤の回転中心は上半身にある(鉄棒の高さで多少上下する)。①の絵のように、鉄棒-肘ラインの先に体がぶら下がっているイメージで動作開始。シーソーがパタンと反転するように、足を振り上げると同時に上半身を後ろに落とす。体が反転して足を鉄棒に引っ掛かければ(②の体勢に至れば)、もう成功は約束されたも同然。
この間、重心を持ち上げる高さは、「足を鉄棒に掛けられるところまで」であって「鉄棒の上まで」ではない。持ち上げる高さは僅かでいいので、筋力も大していらない。

②図「鉄棒を中心に回る」

足がかかったら、ついに鉄棒を中心に回る。もう体重を鉄棒に預けることができるので、ここからは簡単。勢いが完全に止まっていても、じたばたすれば頭を上に持ってこれるはずだ。回転軸の移行をスムーズにやれば、①の角運動量を②で流用できるので、滑らかな動作の逆上がりになる。

ネットで逆上がりのコツを検索した時に見つかるのは、

・手を鉄棒の下から持つ
・肘を曲げる
・足を(前でなく)上に振りあげる
・体(腰)を鉄棒に近づける

といったところだけど、要は、重心を中心に体を反転させて、足を引っ掛けるまでの現象を実現させるための、動作の細部を説明しているのだ。現象のイメージさえ掴んでいれば、どれも必然的に達成されるぞ。